건강을 위한 단백질, 하지만 과하면 독이 될 수도 있습니다건강과 체력 향상을 위해 단백질 섭취를 중요하게 여기는 분들이 많습니다. 하지만 단백질을 무분별하게 섭취할 경우 오히려 몸에 해로운 영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 현대인은 단백질이 부족한 것이 아니라, 때로는 과잉 섭취로 인한 부작용에 노출되어 있는 경우가 많습니다. 특히 다이어트나 헬스에 관심 있는 분들은 고단백 식단을 장기간 유지하다가 간과 신장 기능에 부담을 줄 수도 있습니다. 이 글에서는 단백질 섭취가 과할 경우 어떤 문제가 발생할 수 있는지, 그리고 이를 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 정리해 드리겠습니다. 읽고 나시면 단백질 섭취의 올바른 기준을 세우는 데 큰 도움이 되실 거예요. 부작용은 사전에 예방하는 것이 가장 좋은 ..
