매일 피곤한 당신, 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요!현대인의 삶은 바쁜 일정과 스트레스 속에서 하루하루를 살아가고 있습니다. 특히 직장인이나 육아에 지친 부모들은 끊임없는 피로감을 호소하며, 일상의 활력을 되찾고자 다양한 방법을 시도하곤 합니다. 이런 반복적인 피로감이 단순한 일시적인 현상이 아닌, 건강의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 몸에 필요한 비타민과 미네랄이 부족하거나, 수면의 질이 낮은 경우 피로가 쉽게 누적되며, 이는 곧 면역력 저하나 만성질환의 원인이 되기도 합니다. 따라서 피로를 단순히 ‘쉬면 나아지는 것’으로 여기기보다는, 적극적으로 원인을 파악하고 체계적인 피로해소 습관과 영양제 섭취를 통해 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 일상 속에서 쉽게 실천..
